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  1. 新葡京头条
  • 弱鸡问一下双杠曲臂伸练下胸肌的问题

  • 作者:必发88-必发88官网-必发娱乐集团    发布时间:2020-02-12 05:47:57    来源:必发88-必发88官网-必发娱乐集团    浏览:41
  •   我之前调最窄,身体前倾感觉也能练到下胸。但昨天别人看着我练,说我在练三头

      我自己网上看了说的最宽+前倾才能练到下胸

      多关节动作不可能孤立发力,再怎么着你的三头肯定会参与,关键是看你自身的感受来评估三头参与的比例……如果感觉对下胸有刺激,那么就有一定比例是在练下胸,如果比较强烈就证明下胸参与的较多,几乎没感觉就证明参与的很少……什么握距啊,倾斜啊,都要跟着自己感觉来,每个人都不一样,你与其听别人跟你东拉西扯,不如自己去找感觉来得快……